Vegetarische Ravioli gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

192 kcal

Kohlenhydrate

21,62 g

Eiweiss

18,48 g

Fett

3,33 g

Vegetarische Ravioli gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 192 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich.

Zusammensetzung der Kalorien:
49,8% Kohlenhydrate / 42,5% Eiweiß (Protein) / 7,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vegetarische Ravioli gegart:

Kalorien:

192 kcal

Brennwert (Energie):

805 kJ

Fett:

3,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

Kohlenhydrate:

21,6 g

Eiweiß (Protein):

18,5 g

Ballaststoffe:

5,1 g

Wasser:

48,6 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

1,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vegetarische Ravioli gegart:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Retinol:

68,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vegetarische Ravioli gegart:

Natrium:

475,0 mg

Kalium:

262,0 mg

Magnesium:

60,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

155,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

757,0 mg

Fluor:

58,0 µg

Jod:

25,8 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vegetarische Ravioli gegart?

Vegetarische Ravioli gegart hat 192 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 805 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetarische Ravioli gegart?

Vegetarische Ravioli gegart beinhaltet 21,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vegetarische Ravioli gegart?

Vegetarische Ravioli gegart beinhaltet 18,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vegetarische Ravioli gegart?

Vegetarische Ravioli gegart beinhaltet 3,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,7 % der Kalorienzusammensetzung.