Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

132 kcal

Kohlenhydrate

2,15 g

Eiweiss

9,06 g

Fett

9,78 g

Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 132 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,2% Kohlenhydrate / 43,2% Eiweiß (Protein) / 46,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

132 kcal

Brennwert (Energie):

553 kJ

Fett:

9,8 g

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,2 g

Kohlenhydrate:

2,2 g

Eiweiß (Protein):

9,1 g

Wasser:

75,9 g

Salz:

2,5 g

Cholesterin:

115,0 mg

Harnsäure:

102,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,7 mg

Vitamin D:

3,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin B12:

4,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

977,0 mg

Kalium:

220,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

3,3 mg

Phosphor:

157,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

1.512,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit hat 132 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 553 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 2,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Miesmuschel Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,6 % der Kalorienzusammensetzung.