Kartoffelsticks roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

71 kcal

Kohlenhydrate

14,81 g

Eiweiss

2,04 g

Fett

0,11 g

Kartoffelsticks roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 71 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,11 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,3% Kohlenhydrate / 12,0% Eiweiß (Protein) / 0,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Kartoffelsticks roh:

Kalorien:

71 kcal

Brennwert (Energie):

298 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

14,8 g

Eiweiß (Protein):

2,0 g

Ballaststoffe:

2,3 g

Wasser:

79,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

16,0 mg

Broteinheiten:

1,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Kartoffelsticks roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

17,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Kartoffelsticks roh:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

411,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

6,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

50,0 mg

Kupfer:

90,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

45,0 mg

Fluor:

10,0 µg

Jod:

3,8 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsticks roh?

Kartoffelsticks roh hat 71 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 298 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelsticks roh?

Kartoffelsticks roh beinhaltet 14,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Kartoffelsticks roh?

Kartoffelsticks roh beinhaltet 2,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Kartoffelsticks roh?

Kartoffelsticks roh beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,6 % der Kalorienzusammensetzung.