Holunderbeere Fruchtnektar

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

61 kcal

Kohlenhydrate

12,70 g

Eiweiss

0,81 g

Fett

0,57 g

Holunderbeere Fruchtnektar hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 61 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,57 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,2% Kohlenhydrate / 5,7% Eiweiß (Protein) / 4,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Holunderbeere Fruchtnektar:

Kalorien:

61 kcal

Brennwert (Energie):

255 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

12,7 g

Eiweiß (Protein):

0,8 g

Wasser:

85,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

14,0 mg

Broteinheiten:

1,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Holunderbeere Fruchtnektar:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Retinol:

24,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Holunderbeere Fruchtnektar:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

116,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

5,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

20,0 mg

Kupfer:

30,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

5,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Holunderbeere Fruchtnektar?

Holunderbeere Fruchtnektar hat 61 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 255 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Holunderbeere Fruchtnektar?

Holunderbeere Fruchtnektar beinhaltet 12,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Holunderbeere Fruchtnektar?

Holunderbeere Fruchtnektar beinhaltet 0,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Holunderbeere Fruchtnektar?

Holunderbeere Fruchtnektar beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,0 % der Kalorienzusammensetzung.